domingo, 23 de setembro de 2012

Receita de mingau com aveia faz bem e na quantidade certa ainda ajuda a perder peso !!!!

Coloquei uma receita ( em Receitas) de mingau de aveia com banana ela é muito boa para comer antes do treino( de qualquer exercício físicos ) , e lembrando que aveia ajuda emagrecer se for consumida na quantidade correta.....


beijos

Carol Foltran


2 comentários:

Inaiê Dicas disse...

Não achei a receita do mingau!

Unknown disse...

Mingau de aveia

Ingredientes:

2 colheres de sopa de aveia em flocos (preferencialmente finos ou até mesmo farinha de aveia)
4 claras
Canela a gosto
180 ml leite desnatado
Adoce a gosto com adoçantes (eu uso o Tal e Qual Forno e fogão)

Preparo:

Misture ao leite as claras, a aveia, a canela e o adoçante e leve ao fogo médio e mexa até adquirir uma consistência de mingau. Coloque em um prato e polvilhe canela em pó ou coloque 1 banana cortada em rodelas.

Esta aqui, mais esta no espaço culinaria também...beijos