Ter pernas saudáveis e bonitas não é só questão de hidratação, e cuidados depilatórios. Essa região do corpo está sujeita a muitos problemas circulatórios, que podemos prevenir entre outras coisas com massagens terapêuticas.
Existem massagens para as pernas com vários fins estimular a circulação, suavizar e esfoliar a pele, entre outros. Aqui descrevemos uma massagem linfática especial para desinchar as pernas, especial para quem passa muito tempo em uma só posição.
Escolha algum óleo essencial, o azeite de oliva, por exemplo. A massagem será dada suavemente e sem grandes pressões, com as pernas pouco mais elevadas do que o corpo. Utilize as palmas das mãos e região entre o polegar e o indicador com a mão aberta, apertando levemente e movimentando em zig-zag com movimentos sempre ascendentes.
Escolha algum óleo essencial, o azeite de oliva, por exemplo. A massagem será dada suavemente e sem grandes pressões, com as pernas pouco mais elevadas do que o corpo. Utilize as palmas das mãos e região entre o polegar e o indicador com a mão aberta, apertando levemente e movimentando em zig-zag com movimentos sempre ascendentes.
É importante que a massagem seja feita desde o pé até a virilha, quando chegar à virilha, massageie-a com a ponta dos dedos e movimentos circulares, essa região contem vasos linfáticos que devem ser estimulados para drenar o líquido retido.
beijos
Carol Foltran
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